跟我学叙事疗法【一】叙事疗法了解篇

森森

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　　叙事，从过程来看，简单来说就是和来访者“聊天”，让来访者在一个很舒服的状态下，分享自己的过往，讲述自己的故事。

　　可是为什么这样聊天就有效果了呢？产生了疗愈作用？可见此聊天过程绝非普通的聊天。

　　我们有理由相信，每个人在发展的过程中一定经过了很多十字路口，同时很难抉择，一旦抉择，有可能会成功，又有可能会出现错误，所以才会有男怕入错行，女怕嫁错郎，导致一错终身的事情。

　　如果一个人在十字路口处，发现了另一条更有意义的路，有了其他的选择，也许今天就不再是这样的人生。

　　同样，心理的发展也是如此，在我们心灵成长的过程中一定也有很多的十字路口，最终我们造就了现在的性格，比如我们不由自主习得的对人态度等等。

　　那么如果在当时我们的心能够沉静的观察这个世界，发现了其他的应对方法，那么我们可能会形成跟今天完全不同的性格。

　　现实的人生不能回头，有些东西错过了就是终生，但是心理性格不一样，也许我们可以有其他方法重塑自己的心灵。

　　比如我们为什么在遇到麻烦的时候就总是习惯性的以暴怒或者自卑退让来完成？为什么我们就没有其他的思路和出口？

　　那么叙事疗法认为，很有可能就是在小时候我们遇到麻烦的时候，没有学会走另一条出路。

　　而这条出路在哪里呢？此时此刻，来访者是专家，我们不是专家，因为我们不知道来访者遇到了什么情况，书本上那些大道理可能不适合现在的来访者。

　　我们只要让来访者这个对自身了解的专家把过去的那些往事重新描述一下，也许，路口自然就会呈现。

　　那么为什么来访，当时没有发现呢？那是因为处于当时一个尴尬的情景的时候，来访者没有能力安静下来也就发现不了更为合理的道路。

　　突然想到一点，也许有些问题的产生就是要留待以后修复的，而在当时注定无法完成。

　　就好比我们强行去拉架一样，去劝一个暴怒的人，也许怎么都没有效果，而只有等他能量耗尽，没有力气了，安静下来，也就是解决问题的时候了。

　　那么剩下来就是要做到的几点了。

　　1、如何让来访者在你这里故事说出来
　　完成这条需要 创建一个安全的环境，首先你得让来访者觉得安全，觉得你是不会指责他的，觉得你会明白他的苦。然后你还得会说话，别到时候冒失发言伤害了来访者，然后恨不得打自己几个嘴巴的状态发生。

　　不要奇怪，说话谁不会说，其实这世界上很多人不会说话，我认为。

　　2、在来访者叙说的过程中我们应该做哪些工作，有什么指导思想

　　这个比较复杂，简单来说我们就是一个和来访者一起去探险的小伙伴，如何陪伴他发现另一条路，并让他体验到快乐，这是我们的任务。

　　具体做什么则就是一个比较细致的活了。慢慢来。


打字累了 休息

芬芳

安静下来问题就会解决！其实安静真的很美！