音乐可缓解儿童抑郁【】转

森森

       英国一项最新研究指出，音乐可以缓解抑郁并提升自信，解决儿童和青少年行为偏激和情感抑郁等问题。实验中，接受音乐治疗的儿童，与只接受传统治疗的相比，在社交和沟通技巧上都有提升。

　　这项为期三年的新研究是英国贝尔法斯特女王大学与北爱尔兰音乐疗法信托合作进行的。研究人员选取了251名抑郁症儿童，其中，128人仅接受常规护理，另外123人还参加了12个半小时的音乐疗程，包括即兴音乐和歌曲创作等。结果发现，接受音乐治疗的儿童抑郁情绪得到了显著的改善，且更愿意和他人沟通。

　　美国音乐治疗协会的发言人阿尔·布曼斯表示，“音乐的节奏、韵律、音调可以帮助人们解决许多生理和心理问题。”心理学家玛利亚·拉米亚则表示，“孩子们每天都会产生许多情绪，比如羞愧、内疚和妒忌。家长们应理解孩子的情绪表现，并帮其排解不良情绪，听音乐或者学习乐器是一种不错的选择。

　　更多、更全面的育儿心经、亲子知识、父母课堂等资讯！关注“爱宝宝育儿亲子教育”，让您在宝宝的成长过程中，少走一点弯路！


     睡前聆听舒缓音乐有助增加深沉睡眠，尤其是对于需要较长入睡时间的受试者有较大帮助。

　　治疗失眠的方式除了使用药物外，桃园长庚医院复健科与睡眠中心，结合医师与音乐治疗师研究团队，针对大学生进行舒缓音乐与睡眠之研究，研究结果显示，听音乐有助睡眠，而此研究使用了睡眠多项生理检查仪来搜集睡眠状况，更能以客观数值显示音乐助眠效用。

　　24位受试者于睡眠中过三夜：第一夜为让受试者调适环境，第二夜及第三夜则将受试者随机先后分配至“睡前聆听音乐”或“无聆听音乐”情境。这些受试者均无睡眠障碍、焦虑及忧郁等症状，但依入睡所需时间长短分为两组。每位受试者皆会经历一夜“睡前聆听音乐”，另一夜“无聆听音乐”情境。

　　舒缓音乐由两位取得美国音乐治疗证照之音乐治疗师编曲，及演奏录制。音乐为钢琴演奏，特色为缓慢速度、持续性旋律、无强烈节奏音色以及圆滑旋律线。