认知行为疗法跟精神分析的不同之我见

淡墨瀑雪

2017年10.22群记录

       云水.墨 2017-10-22 20:01:59
　　认知疗法的关键是就是 越过了生本能、性本能、俄狄浦斯情结、自体关系、客体关系等一系列的理论，直接跳到解决问题的思路上来。也就是不管是好人（没问题的人）坏人（过往有问题的人），让他发现某些错误的认知会影响自己的状态并加以调整就ok了。

　　不管对方心灵多么的空缺，自体破碎，还是客体关系不好，还是生、性本能没有得到满足，是强盗还是圣人，都一概不用管，也不用去繁琐的修补过去的创伤，恢复破碎的自体。

　　只需要简单的，把影响来访者生活和心情的关键认知让对方明白，并学会调整，就可以很速度的产生效果。如此简单明快。

　　这里面比较考验的是，咨询师的思考能力，思辨能力。沟通的能力。建立关系的能力，发现问题的能力。

　　没有一个来访者不想快速成长。

　　在这个过程中，咨询师承担的角色：
　　1、在建立关系的时候，是来访者信任的可以倾诉被理解的人，因此你的人本能力，人际沟通能力要好一点。
　　2、当出现问题的时候，你得能从其中发现关键的问题，思考能力要好。
　　3、你得把对问题的理解能够和来访者沟通，并传递过去。考验你的思辨和沟通能力。
　　4、你得根据问题提出自己的建设性思路或者激发来访者思考，寻找到解决思路。

　　也许有人会说，来访者想明白了又有什么用？性格有缺陷，自体不健康，客体关系不好，这部分不做工作照样也改变不了现实的问题。也就是明白了但是做不到，疗愈不了。

　　而实际上，如果你先把来访者的认知问题都抽丝剥茧的搞定之后，来访者自然就会发现有些事情理解了，但是却做不到。
那么她自然就会焕发出想探索跟深层问题的需要。那时候再做这方面的工作也不迟。

　　并且，对于一些思维习惯性的心理问题来说，觉悟即成长，我思故我在。

　　当意识到了错误所在的时候，意识里就会自动不断的调整，自动的规避下一次错误，只是暂时还做不到纯熟而已，假以时日一定可以改变。

　　因此只要咨询师能力足够高，就可以帮助来访快速的成长，最大程度的节约咨询费用。

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ｐｓ：
　　近期将开【认知疗法进阶与提高】认知中级班，费用大约500元以内，２５课时以上。本班将会对治疗过程中遇到的各种困局一一找出解决方案。适合对认知疗法有初步的了解，想进一步提高，并解决在实践中遇到的困境的咨询师。

　　

森森

【认知疗法进阶与提高】-----中级班开始啦
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