【原创】不忘初心

泡桐花开

   很爱看八卦新闻，前一段有篇文章说，张艺谋和巩俐的分手，是因为有人在张艺谋那里说巩俐移情别恋，两个人误会了。那他们相识之初，会因为这样的误会分开吗，不会吧。外因通过内因起作用，别人有趁虚而入的机会，前提是有“虚”的存在。我觉得最初的感觉是基调，一定程度上初心就是结局。《飘》里思嘉父亲劝思嘉，大概意思是同类才能长久，看希利能跑那么远去听一场音乐会，很难明白他们脑子里想什么，思嘉不过是好胜心，真和希利结婚是不合适的。这就是常说的门当户对吧，其实我理解，这个门当户对，不止字面意思的有形的门当户对，更包括精神上的门当户对。就如同样在娱乐圈的谢霆锋和王菲，他们也会有很多误会，但是精神上的默契会消融那些误会。如果初心是最单纯的喜欢和心动，也许会是很好的润滑剂吧，在辛苦的前进磨合中，能方得始终的走下来。我小学四年级和一个同学有争执，她的解释我当时没有看就还给她，和谁有矛盾我都告诉自己要放得下，我的理论是，不要给人第二次伤害的机会。初心是自己不能被伤害，那情绪化的行为就是结果了。然而不知道什么时候开始，清零的按钮不灵了，那初心里是不是有我没有意识到的内容了，不忘初心，初心是什么呢？不伤害别人，自己也不能被伤害的初心，什么时候被植入了别的程序，没有了以前行动力，“孔雀东南飞，五里一徘徊”的初心是什么呢。

   今天要去排练，有一些倦怠。当初勇往直前的时候，想的什么呢，要做一个有用的人---为了实现这个，努力了很久。那倦怠来自哪里，可能是一直小鞭子挥着，有点累了吧。要自我觉察，而不是自我分析，因为分析里有评判，真正的感受会被压抑一部分，我的理性一直在控制，真正的初心是什么呢。我从前觉得自己很理性很在轨道，什么都井井有条不会迷失。但是现在发现，当初想什么，可能是自己没有完全意识到的，所以有现在这样宛在水中央的感觉。慢慢发现不了解别人，真正了解自己么，都在路上吧。曾经很自豪自己控制有序进退有理，现在发现程序有乱码，前进的路真是任重道远了。

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早上快六点起来，下了好久的雨，空气很潮湿。最近街头出很多连锁胡辣汤的店面，看着人很多，没有去吃过。人家说四川人吃辣椒因为潮湿，我走到去年觉得不错的一家胡辣汤店里，味道还是很好。把那种黑南瓜当成小时候吃的面瓜了，买回来才发现。孩子最近买菜做饭洗衣服，给自己辣椒炒鸡蛋，给我小白菜配咸鸭蛋，分量做的很少，用心就能做好，我最近体会家务孩子要多干，对自立能力对适应社会对培养自信都有好处。衣服倒是洗的很干净，就是用水太多，我掌握住，提建议前先肯定，不打击他积极性。静下心来想，我们都浮躁太久了，面子和里子要有取舍。我这几天帮他整理书籍，挑出来有用的，送人的，剩下的就卖到废品站里。闺蜜教育他的时候，要他现在开始补课，争取到新学校功课能很快适应，挑出没有用完的 本子，从高中第一册开始复习。晚上孩子去父母那里吃饭，能面对现实做好以后该做的，这一年就算是有价值的。

我发现这些年买书也太多了，很多崭新的书没有来得及看，都需要整理。前一段听小组里的人说，去哪里听课，掏了20，别的咨询师没有掏。我以前觉得人家拿我当自己人，后来也说要我20，给我优惠价去听课，我当时答应了，心里不舒服，到底没有去。就算是关于精神分析的，我也要看去不去，何况是别的课程，何况要出钱。而且，别人去就是给面子，我去就要收费，这还拿我当自己人，也许我计较，总之我不看好这一套，我安心做自己的，不和别人比。

还有很多事要做，只是心情比较安定了。希望接下来的事情能顺利。

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前天晚上去参加一个沙龙活动，人很少，我想起说这类公益活动宁愿人少，都是真心感兴趣的，几个老师很坦率很真诚。她们都只是这方面爱好者，所以我试着把名词转换成口语，大家觉得有意思，说一段话，每个人说自己对这段话的想法，我回馈，大家反馈，整理。我说这就是我理解的精神分析的精神，每个人对同一件事同一个人感觉不同，这来自我们不同的成长经历，价值观。所以我们学习觉察自己感觉，了解自己感觉来自哪里，同时也扑捉别人的感觉，理解对方感觉来自哪里，这样就会有相对和谐的人际关系。有老师就说，我总是对办公室一个人不舒服，是什么原因。我就要具体说一件事，简单分析一下。事情说完后，看这件事不舒服的点在哪里，我发现，这是认知了，而这些认知也许就是情结点。情绪没有好坏之分，有了这个认知，感受就会比较容易浮现，借着这些感受，看到自己以前没有意识到的盲点。交流很愉快，我觉得这样比很多人对我来说更有收获，有些沙龙失去互动交流的意义，变成推销的讲座。

  昨天下午好朋友单位创优，我过去陪她加班。喝了很多红茶，后来去她家吃饭，熬的八宝粥，哪里买的枣非常甜，我说，怎么现在来你这里吃饭没有压力了。小孩子天真可爱非常能安慰人，我有次看她们家屋里很多毛绒娃娃，说，“阿姨小时候都没有这种娃娃，阿姨也喜欢这种娃娃”，后来小孩子看我过去，都赶快给我一个毛绒娃娃抱着。我就说，“我走了你要照顾好我的娃娃，要给她讲故事。”小孩子就很认真答应，“我给她讲五个故事”。昨天问她说，“你天天跟着妈妈听课，你都听了些什么啊？”，也许她表达不出来，但是我想她会吸收到她需要的。

   以前觉得不是好学校的孩子，都是混日子的，现在觉得不能太功利性，象自己鄙视别人的那种功利性，好学校的孩子，得到的认可和尊重不少了，不好学校的孩子，也需要一些认可和尊重。所以现在有机会，会很诚恳和一些程度差的孩子交流，对她们有心疼。朋友孩子要和同学去华山，我想让自己孩子一起去，又担心山高路远沟深，迷路了怎么办，都不熟悉冲突了怎么办，朋友孩子说，“阿姨，他不去就一直不会迷路。”分离，就像我经常对家长说的，所有的爱为了相聚，只有母爱为了分离，学习尊重他的需要和愿望，尊重他想做的，给他合适的支持。

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我以前一直认为，感受形成认知带来行为，所以咨询师要从感受入手，来访者退行，借助对咨询师移情，释放未完成情绪，治愈。今天觉得治愈的标志要有认知的改变，不是情绪释放就好了，因为他的感受不是凭空来的，环境带来生理的反应，形成的认知观点会引发一些行为，和生理一起影响到情绪。比如应急事件--老师批评，感觉到脸红，脸红背后的认知可能是我被批评--很无能，行为开始孤僻情绪开始低沉。退行固然是要看到那时那刻低沉的情绪，还要认知到，人无完人，老师批评不是我无能，经过精分也就是理解之后认知的改变，带来了治愈；

  我以前总觉得单纯针对行为，会带来压抑和隔离，所以很抵触学习技术。今天有些明白，社会上会有人，愿意付出时间金钱和兴趣，让咨询师一个情结分析半年，但是人家那些人，是要看咨询师背景和资历的。所以现在有些理解很多同行热心技术的初衷了---孩子们厌学，你给父母分析三年，孩子的学业耽误了。教父母一些方法，和缓亲子关系，先给孩子一个学习的环境，然后家长慢慢成长，这是最理想的吧。人本的底子，精分的理解，认知的方法，带来理解后的改变，这是我觉得比较理想的。下午听一个资深临床专家说，不要轻易相信来访者说“你是我第一个咨询师”，他遇到过结束咨询后，来访者说，“我去年上中德班”，人家也是临床治疗师，借着咨询来请他做督导。我觉得他是天时地利人和，有今天这个高度。有人会一个情结让我分析半年吗，不敢想。这个老师能45分钟1000块让咨询沉默37分钟，这里面对承担焦虑的要求多高啊。

   体会到这个行业没有真正的兴趣，没有旺盛的精力。没有看淡得失的心态，很难坚持下去---不投入感情，很难引导来访者深入，投入了不能及时觉察，又可能反移情会卷入。现在想，感受和行为就像鸡生蛋还是蛋生鸡，投入和不投入就像分裂和整合。对我来说，是学习理论，用理论和人交流，在不同场中有一些了解自己，也有一些理解别人，理解之后的改变，不单纯的释放未完成情绪。所以大家会觉得状态和以前有不同，这就是目前最大的收获。

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昨天遇到一位好久不见的朋友，说自己很内疚，知道一位老师创业不容易，想去支持她，但是太忙了，这位老师对她说很失望。我现在觉得很多人哪来的底气要求别人，这个朋友厚道到下班了如果有人来，就继续给人服务，我曾经陪她加班到很晚，对陌生人都这样，对认为是朋友的人更是没话说，这样的人一次没有满足就说失望，不是欺负人吗。她当初要我去，我就很爽快说，不收费我都没时间。我一直被人说强势喜欢攻击，可是我知道我心软了，我是缠不过那些看起来弱势的人。很多人看起来弱势，其实有一颗一切为了自己的心，也就是自私的心。我曾经听一位老师说自己经历潸然泪下，但是有一天她居然会说，我被伤害了我就要谁谁谁付出代价，人家是在帮你啊，只是效果没那么理想，你这不是农妇和蛇吗。我安慰哪位被她要付出代价的朋友说，以后我们都记住了，不要打扰别人的命运。

这对我也是提醒，没有人欠你的，帮到了要尽力回报，虽然对方不是为了这个，帮不到要体谅。朋友说，以后说话前三思，其实我认为，想什么就说什么最好，大家都不累。你觉得说出来是伤害，但是你心里那么想，言语动作不表现，非言语动作也会表现。我们讨厌一个人，让对方感觉不到，那要动用多少能量压抑防御啊。所以，我还是这种人，觉得强势攻击没有好人缘，我也认。帮助人心甘情愿，接受帮助心安理得，这样结果如何都不纠结了吧，凡觉辛苦，皆是勉强，尽量不做勉强的事，自己不困扰也不给别人添麻烦。

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现在比较慎重，退行到情结点的地方，我觉得说了没有把握对方能接纳的，我会忍下来，看对方能接受到哪里，就先跟着到那里，很有情绪的，要先支持再揭露。我以前公麦的时候，一直希望能锻炼感受力和理解力，现在觉得是有效果的，感受，体验对方诉说的情绪，看情绪背后的内容。还有一个体会，生活比较顺比较大条的，可能感受和理解会弱一些，硬币的两面吧，总之，通过这件事，我也理解了很多人的应对模式，都想做好一些，可是都只有目前的能力。

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这两天给人做应激事件的疏导，三个人，时间从昨天下午三点到晚上十点，今天三点半到八点，事情是半月前孩子间冲突，发酵到成人间互有愤怒。当事人情绪基本平复，互有理解，很安慰自己得到肯定，算是学以致用，也很安慰能量充沛，可以这样高负荷大脑运转。不足是这两天晚上吃很多，因为饥肠咕咕想不出，吃饱了思路不间断。明天正常饮食，把这件事整理出来，是很好的案列。每个人都触动了比较深的情结，比较认可自己的是，三方都觉得我算是客观，这说明我对自己情结的梳理有效果，卷入少一些了，明天抽空把体会和感悟整理出来。

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昨晚暴雨如注，不知道什么时候睡着了，也不知道孩子回来淋雨了没有。在鸟声中醒来，很凉爽的风，准备今天去河边走走。以前读书说“四面荷花是三面柳，一城山色半城湖”，其实我们老家也是这样啊，真是小桥流水人家，青草池塘处处蛙，可是大家知道的都是它的贫瘠。如果出来几个有文采的，好好写一下，也是美丽的故乡。

我这几年总怀疑脾气急躁和喜欢吃羊肉有关，所以基本不买了。但是父母还是喜欢，每次回家都要我拿一些。我有次很耐心说，我现在忌口，他们就说给孩子吃，其实回来后，我不考验自己控制力，都送给朋友了。这几天在早市看见新鲜的西瓜，沙甜的那种，忍着口水走过去。因为那段时间艾灸的老板说，不忌口坚持艾灸，症状也只能暂时缓解，西瓜湿气大，强壮的人都不能多吃，体内有寒气就不要碰这个。很怀念小时候那种两毛钱的冰砖，放在纸盒里，包装纸打开，是黄色的长方体。经济紧张的时候，就买那种五分钱的冰棒，那时候总想，将来有钱了，天天吃冰砖。妹妹说，“你那时候还说过，将来天天牛奶面包，一顿饭都不做。”那是学校旁边食品店的面包吸引我，每次吃到就这样下决心。我还记得到月底了，我和大妹妹零花钱还有，我们一人一毛钱，小妹妹早早花完了零花钱，这时候负责跑腿，去小店里买大家都爱吃的香糕。那次说起来，好朋友说，有零花钱还能吃零食，还耿耿于怀自己凄惨的童年，我学费都没有呢。所以我就不在她面前吐糟了，想着她也没有对外共情的能力。

天气凉爽，想起前两天我说焦虑，好朋友就问，那次说感兴趣的题目，写好了没有，我说马上写。这一段看释梦，梦者的联想比象征重要，梦者的感受很可能就是愿望和动机这部分，慢慢引导，让潜意识浮现。我觉得和意象有相通之处。我总想有点自己的东西，但是现在发现条理性是问题。也许坚持走下来就好了。

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客体关系这部分就是有几个人对自己很接纳，自己体验过被理解被包容，就算养育人有不足，还是有人与人之间善的体验，就算不容易信任，基本态度对人不会有恶意。比如鲁迅先生的长妈妈，艾青的大堰河我的保姆，这就是重要他人对自己客体关系的影响吧。

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现在才觉得那本动力学指南的四个角度是什么意思，我理解：养育人的态度对自体形成的影响--追求认同特别在意自我价值感可能就是这里的问题；早期和重要他人的互动形成客体关系--有几个能接纳的体验过理解，就算自体有问题，还是可以对人有善意，原因可能就是在这里；生命中的体验化为经验--这就是自我的功能，防御模式问题；原始的冲动内驱力--本我的部分，形成动力源泉。

有些症状就是得益模式的，虽然看起来说要改变，其实改变很难。比如不信任别人，就可以远离分离，这时候看再多信任的文章没有用。要体验到，怀疑会破坏关系，会内疚会孤独；信任会修复关系，会自己开心给人快乐，这样才有信任的动力。也就是需要带来改变，不需要的时候，就是一个人的游戏。同时，成长中没有无忧无虑体验的，很难会放松，而放松也许是给自己新的体验的开始。所以，切身体会改变如此之难，不打算现在做严重心理问题以上的咨询，因为本身自我不很强大，费心费力成效甚微。准备做一些心理咨询相关行业工作，算是曲线满足吧。

到现在为止，有收获的是防御少一些，多余的能量就是自我功能有一些改善。这一段一直在意识到自我价值感问题，如果对自己有足够了解有足够接纳，也许就会安心很多，也许就会少很多情绪化。