测测你的忧郁指数

独幽

测测你的忧郁指数 美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。　　请在符合你情绪的项上打分： 　　没有 0　　轻度 1　　中度 2　　严重 3 　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？ 　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 　　5、内疚：你是否对任何事都自责？ 　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？ 　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？ 　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？ 　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 　　测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。 　　抑郁自测答案： 　　0—4分　没有忧郁症 　　5—10分　偶尔有忧郁情绪 　　11—20分　有轻度忧郁症 　　21—30分　有中度忧郁症 　　31—45分　有严重忧郁症并需要立即治疗

烟叶

偶有忧郁

独幽

没有一点忧郁也不正常。XZA

xza

报告：我没有。看来我是快乐的人。

清风而过

每个人的情绪都是有生命的，象正弦波，有波峰也有波谷，所谓人无百日好，花无百日红，但是当我们做测试的时候就会抽离自己情绪的一部分与测试中的条条框框相匹配，形成一种心理暗示“你的状态是不好的，你有抑郁”其实抑郁症是个泊来物品，中国自古没有记载，我们的抑郁症，是引进来的，是被文化建构的

清风而过

每个人的情绪都是正弦波，情绪也是有生命的，如果你心情很低落的时候不要看这个测试，以免对号入座，被心理暗示为有抑郁证。因为我们做测试的时候很容易抽离出一部分情绪很测试中的条条框框相匹配的

独幽

不允许搞特殊。老北。要学着符合啊

北风其凉

我没有一项是符合以上内容的  也许是因为我从来不承认自己有以上心理吧  但我确实有轻度忧郁！~``````

花瓣

6分。偶尔有忧郁情绪。还好。离轻度，重度还有一段时显距离。嘿嘿。

嘻嘻

我3-4分，确无忧郁。    ：）