2008年读过的书(心灵成长类) --转载

森森

2008年读过的书(心灵成长类) 我捧出一堆2008年读过的书。我要从中挑选出10本对我最有影响的书，用我自己的文字来做个点评。

第一本：《懂得爱》

这本书的作者本身就让我感觉震撼。一对男人，为了研究亲密关系的发生、发展、变化的规律，居然在一起生活了26年时间后，写了这本关于亲密关系实修指南的书。他们彼此做镜子、老师、同修，做对方生命中所有关系排序里的第一人。

他们的研究是有价值的，让我们知道亲密关系所要经历的螺旋上升的5个阶段：浪漫期、权利争夺期、整合期、承诺期、共同创造期。也让我们了解热情、共鸣、亲密、分享、接纳、上瘾、着迷、依赖、愤怒、嫉妒、哀伤、冷漠、厌烦、控制等等各种“关系风貌”。

反观自己所经历过的“亲密关系”，也无一例外地在这些关系的阶段和风貌中打转。而有了这张清晰的“关系地图”，就有了不再迷路的希望，呵呵。

让我们的关系花园里，开满了鲜花。

第二本：《平常禅》

我自己买了《平常禅》，方送给我台湾版的《存在禅》，其实是同一本书的两个版本。这会儿我没有去翻开这两本书，但我能记得这本书留给我的是“替代式人生”这几个字。只要是和灵修或者幸福密码有关的讲座，我现在一般都会引用这几个字。

我们每个人内心都有一个黑洞，里面是恐惧和原罪。为了填补这个黑洞，我们用了将近一生的时光在做一件事情，那就是创造和发明，并且努力打造着我们的“替代式人生”，爱情、婚姻、朋友、事业、财富、学习、成功……无一例外地是在为我们的“替代式人生大厦”添砖加瓦。

有没有一种途径，有没有一种力量，可以让我们直接去战胜生命的黑洞，而无需让我们再用一生的时光去搭建这个庞大却又虚幻的人生大厦呢？

如果你知道恐惧和原罪的反面是什么，那么答案自然也就浮现出来了。

我们一生要修的“禅”，也不过就是这样一个字而已。

第三本：《遇见未知的自己》

2008年的畅销书，让很多人体会到，原来看起来深奥的关于心灵成长的学问，是可以用小说来诠释出来的。理念变成了故事，自然吸引了无数原本对心灵成长一点都不感兴趣的人。这是这本书独具匠心的成功之处，让“修炼”这个词一夜之间风靡在都市人群中。

当然，从未知到已知，光有那点看小说的兴趣还远远不够。被小说引入心灵之门的人们，是否在里面骨碌转个圈，发现好玩的事情依然在滚滚红尘中，一转身，便又出了门呢？这种可能性绝对可能存在。

我在新浪博客里和德芬成了好友。在她的文字和经历中，发现了我们的相似，也找到了“把黑暗带到光明”的勇气。去挖掘和呈现内心的黑洞，是需要力量和勇气的，我能感受到内心的紧缩，但这条路一旦开始，已经没有回头路好走。那就勇敢地往下走，去遇见那个未知的自己吧。

第四本：《当下的力量》

这是2008年我向大家推荐最多的一本书，也曾经为此开过一次沙龙，专门分享这本《当下的力量》。这本书作者的开悟经历非常美好，让那些在痛苦中备受折磨的人们可以充满希望。也让我们感受到从文字中传递过来的至福的喜悦和宁静。

这本书带给我的收获很多：关于开悟、关于痛苦之身、关于头脑的控制、关于人生旅程的目的、关于爱情、关于活在当下……那么清晰那么真实地一一体验到。

在当下的力量的沙龙上，我第一次尝试用一半的注意力来演讲，一半的注意力来关注自己的身体和呼吸，结果在演讲过程中，我能清晰地感受到身体的能量在一点点地积累，全身每个细胞都开始发热，当我们尝试与身边的人去“连结”的时候，每个人都能感受到彼此之间形成的“能量场”。

开车的时候，吃饭的时候，看书的时候，听课的时候，坐车的时候……如果你懂得了什么是活在当下，那才没有浪费我们生命的每一分每一秒。

因为这本书，所以让我在参加静心营训练的7天里，收获到了动态静心的精髓。为此，我写了静心营分享的诸多博客。诠释静心，诠释当下的力量。

第五本：《改变，从心开始》

在身体里面乱窜的情绪之流，原来也有它的管理良方，那就是情绪平衡技巧。14个穴位，每天20分钟，如果可以坚持，就可以让你成为非常平衡的人。因梦老师说，这本书的作者马丁纳是她见过的看起来最平衡的人。我想，他不仅写出了情绪平衡的技巧，而且身体力行地做到了吧。

在这本书里，我收获的宝贝还有“快乐的三个层次”和“工作的三个层次”。它们让我彻底地摒弃了“竞争式的快乐”，因为它是最低级也是最短暂的快乐；它们也让我开始习惯用“投射”的方式来工作。当然，要想让自己的投射引发更大的振和更有效的成果，那么，发现自己内心真正想要的和修炼自己的能量是必要的。而且修炼不仅仅是为了能量的升级，它也是无条件快乐的方式哦。太好了，无论从哪个角度来讲，修炼都是别无选择的选择。

原来，别无选择就是坚定，而且也是一种幸福。

第六本：《静心之路》

第一次接触奥修的文字。他的文字很宁静很静心很有力量。

《静心之路》让我知道静心之路就是纯化身体、纯化头脑、纯化情绪、没有身体、没有头脑、没有情绪；也让我知道该如何去面对死亡；更知道每个人都有权利去走成道的路。无论你现在多强或者多弱，只要你开始一步一步地走，就可以涵盖无限的距离，通往生命的真相。

纯化身体、纯化头脑、纯化情绪的方式有无数种，我们只要选择其中适合自己的就可以。为此，我和晓丹设计并推出了首届“灵性觉醒工作坊”。生命在互动和分享中去获得体验，我们的工作坊也是如此。

奥修已经离开了他的身体，不知道他有没有再回来。

奥修的声音和文字留了下来，我还要继续读它们。直到生命重回完整。  

第七本：《一念之转》

四句话就可以改变人生，你相信吗？如果你相信，那我就把拜伦·凯蒂的这四句话送给你。如果你不相信，也没有关系，当你遭遇人生不如意的境遇或者心情不好的时候，尝试一下它们：

1、那是真的吗？

2、你能肯定那是真的吗？

3、当你持有那个想法时，你会如何反应？

4、没有那个想法，你会是怎样的人呢？

我把这四句话写在我工作笔记的扉页，可以让自己常常看到它们。其实这四句话的精髓已经刻入我们的潜意识：事实不等于真相。

我们所看到的世界，是我们内心的创造。我们每个人创造了各自的世界。

所以我们创造了我们的痛苦，也创造我们的快乐。

我们都想要快乐，不要痛苦。殊不知，快乐就在痛苦的背面，而痛苦也在快乐的背面。它们根本就是一对孪生兄弟。

真正的解脱，是没有快乐也没有痛苦。

第八本：《正见》

我第一次接触介绍佛教的书。因为《正见》，我记住了四句话：

1、一切和合事物皆无常（诸行无常）；

2、一切情绪皆苦（诸漏皆苦）；

3、一切事物皆无自性（诸法无我）；

4、涅槃超越概念（涅槃寂静）。

这是佛陀宣说的四句话，称为“四法印”。

《正见》应该是对“四法印”的诠释。如果你接受这“四法印”，其实你已经是本质上的佛教徒；而那些进入佛门却没有真正接受它们为真理的人，却未必是真正的佛教徒。

第九本：《活着，为了什么？》

我是带着这本书去四川的，一路飞一路看。

人不过是一根芦苇，是自然界最柔弱的东西。但他是一根能思维的芦苇。

这是书中反复提到的一句话，也是以马内利修女喜欢了一生的话。我看这本书的时候，她还健在，但今天，她已经离开了这个世界。

她是穷人的“守护天使”。《活着，为了什么》是她接近一生的心路历程，也让我们看到了心灵对于“意义”的渴望和追求。物质的消费无法解除生命的焦虑，精神的思维也无法克服存在的孤寂。

做慈善的意义是什么？贫穷和富裕的意义是什么呢？生命的意义是什么？

也许终极的答案需要我们自己去寻找。

第十本：《生命的教导》

这是德国心灵大师瑞哈夏带来的唤醒生命的深刻教导。书分上下两册。

上册是他自己的故事，从小到大。生命的教导从童年开始就很深刻很犀利。而他把追求真理的过程写的很细致也很真实。

让我触动很深的是他在成为心灵导师后，能够敏锐地去发现并面对被隐藏在光环背后的真实的自己，以及放下内心对师父奥修最深的依赖和“背叛感”。

修行是每个人自己的功课，每一步都靠自己去走。就算有师父的引领，但却始终无法代替。

也谢谢瑞哈夏在书中分享的一些精彩工作坊，使我从中感悟到七个脉轮的修炼的第一步，应该先要消除堵塞在每个脉轮中的独特的负面能量，才能真正注入新的能量。在灵性觉醒工作坊中，我引入了这种新的修炼方式。

读完瑞哈夏的书，才发现他刚刚来过上海。错过了见他的机会。希望下次有缘。