[推荐]保健十法,特此推荐

独幽

友情提示：本文献给热爱生活的人，热爱生命的人，有点长，如果你连读完这篇文章的耐心都没有，那你也是不懂得如何爱自己的人。由于本人的身体也一向不好，时时要与病魔陪伴，偶而看一些关于医书方面的知识，本文是摘自于书籍里的某些内容，感觉或许对大家有益，就搬来了，只希望大家在忙碌的生活中，别忘了为了爱我们的人，更为了我们要爱的人，我们都要懂得爱惜自己的身体，关注自己的健康。好了！话不多说，看内容吧！现将保健十法介绍如下：

保 健 十 法

（一）     保健的奥秘在经络
       中医的精华是整体观念和辩证施治，其奥秘在经络。经络的重要性可用九字概括，即“调虚实，治百病，决死生”。全身三百多个穴位，每一穴位都与脏腑的某一特定部位对应。有时候，一个穴位不通、不畅、不足，会导致脏腑的某一部位患病数十年。我曾遇一病人，因胆绞痛，经常挂急诊，但病因却始终查不出。其实，就是肝经的一个穴位不通引起的，我将此穴导通后，折磨病人八年的胆绞痛，再也没有发作。其他如针炙、刮痧、推拿、拔火罐、包括服药等，实质上都是通过导通经络而起作用。因此，要想使身体健康，一定要保持全身经络畅通。笔者几十年来，治愈了很多疑难杂症，都是通过疏通经络解决的。
要保持全身经络畅通，有一个重要的条件，那就是保持心情舒畅。否则，即使通过治疗，使穴位畅通了，但由于心情郁结，仍会引起穴位不通。有条件的，最好学一点经络知识。
（二）     刺激反应点是保健的最简便，最有效的方法。
全身十二条经络、三百多个穴位，对初学者来说，掌握起来相当困难，但有一法却能使你在最短时间内找到患病和治疗的穴位，那就是在患处周围及相应的经络上寻找反应点，即按压下去有酸、胀、痛、麻等感觉的部位。这个反应点，中医称为“阿是穴”。只要对这个反应点进行刺激，就能收到立竿见影的效果。例如，心脏右束传导阻滞，经常胸闷心慌，甚至心胶痛，服药收效也不大，这时只要在右腋窝正中寻找压痛点（极权穴），稍用力刺激，心脏血管堵塞的部位，会立即畅通，百试百验。足底与耳朵是全身的缩影，在足底与耳朵上寻找反应点，既简便又有效。
（三）     光疗胜过气疗
    气功点穴往往有神奇的疗效，但气功并非人人都会。下面介绍一个用光疗代替气疗的简便方法。
中医认为：五脏六腑都有相应的光，即心与小肠是红光，肝和胆是绿光，脾与胃是黄光，肺与大肠是白光，肾与膀胱是蓝光，心包与三焦是绿光。一旦某一脏腑有病，该脏腑的光就不足，甚至无光。只要观想该脏腑的光，就能很快改善该脏腑的状况，如心脏供血不足，可以观想心脏每一个细胞都发现红光，这样，心脏的状况就会很快改善。有光就有气，有气不一定有光，用光疗代替气疗，既简便又有效。大家不防亲自试一试。
（四）     用数码代替针炙
脏腑有病时，相应的经络就会不通畅，甚至堵塞。但没有学过针炙的人，要找准这个穴位，相当困难。如果再进行针炙，更是难上加难。不过，不用泄气，笔者经过几十年的探索，只要用数字密码，就能自动找穴。自动导通。如胃痛需要针炙“足三里”穴位，只要将穴位加上我所探索的数码，就能导通穴位。这个数码，我今天在这里第一次公开：即181181。任何穴位加上此数码，默念九次即可。经络就会自动导通。如胃痛，默念“足三里”、“181181”共九次，这个数码就会自动找到“足三里”这个穴位，并将它导通。
这给不会针炙的人带来极大的好处与方便。如果得病后不知道取什么穴位，只要轻轻拍打患处，一边拍打，一边默念“181181”，一样能起作用。
“181181”是初级的密码，更高层次的密码待因缘成熟后再贡献给大家。
（五）     用手印调节生物场
    人体是一个与宇宙沟通的开放的统一场。人体生物场大致由物质场、意识场、经络场组成。从整体来看，人生病是因生物场失调（阴阳不平衡或不足）造成的。用手印来调节生物场，达到治病的目的。这在佛道各派早已有之。笔者在治病过程中，摸索出一个“天人合一”的手印，对调节生物场，有一定的效果，现介绍如下：
      手印：左手拇、食、中三指尖轻轻接触，右手相同，然后两手放在两膝上，血压高者手心向下，低者手心向上。静坐半小时，一边结印，一边深呼吸（比平时稍深些），吸气时数一，并意守脐眼，呼气时全身放松，不要数数。再吸气时数二，呼气时放松.……,这样一直数到第四十八次。然后开始随息，即意念随着呼吸走，慢慢进入自然呼吸状态。最后达到忘息的空慧层次。
人体生物场的光大致分为红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、白、金九个层次。亚健康或体质很弱的人，一般都是红光，而结这个手印静坐半小时，很快就能达到紫光层次。
      妄念是最消耗能量的，脑力劳动，对精气、神的消耗，远远超过体力劳动。中医养生提倡“恬谈虚无，”认为进入这样的状态，则“真气从之”。我们用结手印，配合呼吸的静坐法，就是为了恢复和培育真气。经过试验，却能达到较理想的效果。
（六）     介绍四个穴位
俗话说：阳病好治，阴病难疗，一旦体质很弱，阴寒很重时，往往易招惹自然界的阴邪和自己的业灵上身。一旦上身将会阻滞经络、干扰神志、降低免疫力，引发很多疑难杂症，很让人头疼。下面将自己摸索的四个穴位，介绍给有缘之人，也许可帮助你预防和治疗阴邪引起的各种疾病。
（1）膻中穴：
在两乳头之间，手指尖压有痛胀之处。主治哮喘、气短、噎膈、胸痛、乳少等病症。此穴是阿那耶识和中丹田的部位，是气之汇穴，也是对神志有影响的心包经的关键穴位。阴灵上身后，必然侵入此穴，从而对免疫功能、神志、产生极大的影响。点压导通此穴，对改善忧郁症，提高免疫力，清除阴灵，净心比健身更为重要。业障重、障碍多，或读颂地藏菩萨灭定业真言（嗡木钵辣末邻陀邻索哈）108遍，最好是半小时。女同志有乳腺病和心情忧郁的，可经常点压此穴，有极好的效果。
（2）京骨穴
在小脚趾侧面，小趾末节，大骨后凹陷处，此穴主治癫痫、头痛、项强、目眩、赤白翳、鼻出血、腰背痛、疟疾、惊悸等，同时，它又是控制委中穴的开关穴，此穴如果不导通，委中穴很难导通。
（3）委中穴
在膝后腘横纹中央动脉陷中，主治腰脚肿痛，风湿、小肢曲伸不利、半身不逐、急性吐泻、心腹绞痛、麻风、热病汗不出、遗尿等。此穴属太阳膀胱经，主身之表，感受风寒时点压此穴有特效。背部膀胱经有五脏六腑的腧穴，与脏腑相通，故膀胱经又主身之里。委中穴是膀胱经的合穴，对全身表里均有重要作用。此穴一堵，影响全身，而导通此穴对疏通全身经络，清除阴灵，提高脏腑免疫力有至关重要的作用。
（4）命门穴
在脐眼对应的腰椎凹陷处（即第二腰椎）主治头痛、身热汗不出、小儿发痛、角弓反张、脊强、腰痛、赤白带下、阳痿、遗精白浊、下焦阳气虚弱、肠风等。
命门穴是强身壮阳的要穴，又是植物神经丛所在，相当于走马灯中的那盏灯。灯一灭，走马灯就不转，五脏六腑就不能正常运转了。可以用观想法提高命门能量，平时经常观想命门内有一个又红又热又亮的太阳，当晴天有太阳时，将命门对着太阳观想，则效果更佳。如果我们一想到命门，那儿有一股热乎乎的感觉，虚寒的体质就有明显的改变，但这不是一天两天能成功的，要坚持不懈，经常观想，才能达到这样的效果。
用密码将以上四穴，按膻中、束骨、委中、命门的顺序，依次导通九次，即膻中、181181、膻中181181……共九次，再用此法念束骨、委中、命门，让体内的阴邪很快排出，业灵清除，经络畅通，康复就有希望了。
（七）     拍打治病法
   女同志内分泌失调，与卵巢功能密切相关，用激素治疗，易导致乳腺增生，囊肿等病，对一些年龄偏大，卵巢接近萎缩的患者则更难奏效。现介绍一拍打法，可以使内分泌失调很快正常且接近萎缩的卵巢功能也很快恢复。
   方法：用双手掌心拍打腹部卵巢处，一边拍打，一边默念卵巢181181，次数越多越好，经过几次治疗，就会有明显效果。
（八）     捏指法
   人体手指与足趾的指（趾）甲根部两侧，是十二条经络的井穴所在，每一指（趾）都与某一个脏腑相通，只要捏揉指（趾）甲根部就可以预测和治疗脏腑之病。一般来说，经络气血阻塞而酸木，则是虚症；多尿、气血不足、疼痛属实证。
   小指根部是心与小肠经所在，无名指是三焦经，中指是心包经，食指是大肠经，拇指是肺经。小足趾是膀胱经，无名趾是胆经，食趾是胃经，拇指是肝经与脾经。小指有两条经，内侧是心经，外侧是小肠经，如果捏揉小指甲根部，若痛点在内侧是心脏有问题。足拇趾也有两条经，内侧是脾经，外侧是肝经。其余指（趾）都是一条经。平时可经常捏揉十根（趾）甲根部，凡是很痛或很木的指（趾）端，该经所属的脏腑一定有病。有痛感的，可由轻到重，给予稍强的刺激，有酸木感的，可轻轻揉捏，以帮助气血畅通。若外出旅游，忽感胸闷心慌，只要揉捏小指甲根部，心脏供血不足就会得到改善，比服药还快。笔者曾治疗一位农民，常早搏丧失劳动力，心色还有积液，医院让他装一个起搏器，可是他没钱。结果，我教他每天揉捏小指甲指部，并用数码导通巨阙、神门内关等穴，一周后，基本痊愈，回农村劳动。
（九）     甘露水冲洗法
   观想观世音菩萨洁白，闪亮的甘露水，从自己头顶浇灌全身，冲洗全身每一个细胞，一边冲洗，一边默念大慈大悲观世音菩萨。如果身体虚寒，可观想甘露水是湿热的。如果是热病、烦燥、可观想甘露水是清凉的。用甘露水冲洗法，对排浊、康复有不可思议的效果。
（十）     全身照射法
   观想阿弥陀佛在头顶，坐在莲花上，身上放射万道金光，将我们体内每一个细胞都照得清亮清亮。同时配合深呼吸，吸气时观想金光照亮全身细胞，呼气时想浊气，病气从全身毛孔和足心排出体外。
注：用第九、十二法，一定要心诚，心诚则灵。
有意见或更好的建议，请留言。揩写此书的人我略知。
独幽后记:无论我们在哪里，无论正在做什么，也无论我们遇到了多大的困难,或者病魔、或者感情,我们都应该坚持，坚持自己，坚持生活，坚持生命，并且发现那一点一滴、微小着的却沁人心脾的美。

小憩

是保健，也是修行呢。