【原创】面对与接纳

泡桐花开

  整理孩子的书籍，发现一个下本子，写的是小说，很工整的小楷字迹，写了大半本，不知道是抄的，还是自己写的。还有一个小本子，很潦草写着---“不要怕”，我记得我小时候也试着写过小说，生活中缺少交流，娱乐也几乎没有，这就是一个出口。我现在觉得他的高中生活，有我不知道的压力和迷茫。刚才一个群里有老师在说投射性认同，我老生常谈说自己的观点：“怎样客观看自己看别人，对人对事的看法我觉得很难脱离自己的价值观，也就是很多时候自己觉得是客观了，在别人看来也是投射，我觉得还是看感受，感受背后的情结，我觉得精神分析对我的意义是理解，理解自己感受背后的情结，疏通，理解别人感受背后的情结，面对，以前有句话说，给自己精分是修行，给别人精分是工作；人和人都是独立的世界，感受是桥梁，觉察而不是反思，自由联想让感受自由浮现，也许就少了压抑和隔离，我觉得压抑和隔离是很多神经症的来源，也许我有点偏了，也希望有老师指点；可是怎样让感受自由浮现，也许来自强大的内心，来自对自己的接纳，怎样让对方感受自由浮现，来自信任的关系，来自他相信你对他的接纳。我现在有些明白，他不能面对高中老师对他的否定，一时成绩下降不相信我能接纳，自己不能面对，所以自欺欺人，心里有害怕，表现在行为上是逃避。

我一直说，如果你很努力，我接受你的成绩。可是我们没有很好的沟通，他不相信这个。他觉得他成绩好的时候，我的情绪就稳定，成绩不好了，我就质疑他的态度，就要对他有措施。而且我很多时候情绪化，他觉得我不能接纳，所以他不能面对，所以就要逃避，直到纸包不住火，大家都不得不面对。我相信罗马不是一天建成的，小错误不能面对，终于不可收拾，这是要吸取教训的。那扪心自问，我是不是看待态度大于结果，我现在认为我是这样，但是传达出去的，对方接受到的，不是你尽心我就接纳。我也觉察了，面对结果不能接受的情绪化，来自恐惧和焦虑。小时候恐惧父母的情绪化，一点小事就觉得过不去了，所以精力都用来过关了，这件事怎么处理，怎么弥补都顾不上了。也许，我是不希望他有做不好的经历，不希望他体验那种恐惧和焦虑，所以面对他的错误，我给他看，这样的错误会遇到这样的对待。我很感谢所有的朋友，大家第一时间是出主意，帮着看怎么办，如果没有这些，我不知道我会怎样抒发那些负面情绪。

很多家长严厉要求孩子，我想，也许信念是宁愿我严厉，不让别人对你这样严厉，因为自己体会过这样的严厉。所以我现在相信，自己那种恐惧和焦虑少一些，孩子会体会到接纳，也许会有勇气面对成长中的失误和不足，他会相信妈妈接纳他的错误，会帮助他不是指责他，这样就少一些逃避吧。这些天，他看到我情绪算是稳定，就能安心一些，做家务看书和同学去运动。以前好朋友说，你没有意识到你是妈妈，你还是要满足你自己的情绪。很感谢到今天，能和人有一些信任发展出来，能看到以前那些恐惧和焦虑，能体谅那时候的自己，也能看到亲人间的恐惧和焦虑了，会愿意一起面对，真的很感恩自己能走到这一步。

泡桐花开

昨晚去听精神科一位咨询师讲强迫症，理论结合实践明白了很多。穷思竭虑，想得太多，做的太少，也许就是强迫症状。只是理论明白，不能带来改变，理论看起来就是海市蜃楼，理论上每一个孩子都想成绩好，每一对夫妻都想和睦，可是行为上为什么做不到？我现在认为，要有行为带来认知的改变，美好理想付诸行动，在行动中实现。那行为的力量来自哪里，自己的勇气能力和社会支持系统提供的机会。受损的社会功能要在行为中恢复，不是在想明白的过程中恢复。这是我以前的盲点，明白了自己，为什么没有改变，其实那些明白没有行动中检验，就是纸上谈兵，要在行为中有新的体验，新的体验带来认知的改变，这些改变是理解后的改变，这样才是真实的改变。所以理解咨询师为什么要布置家庭作业，要行为带来认知的改变；

以前孩子成绩不那么好，我那时候来不及和他讲道理，我给他补课，他成绩上来了，有自信了，这时候讲道理结合他的体会，他才能听进去。后来他积重难返，也是想的太多，做的太少，给他提供的方法，因为没有良好的沟通，他拒绝，这里面有很多我以前没有意识到的。这几年不断分析自我分析，明白一些情结，主要慢慢有一些勇气和能量，做一些感兴趣的事情，做的过程中理论就运用到实践中，看到了停不下来不停追问的背后，缺乏安全感带来的控制，也是逃避，做好现在遇到的，有余力了规划将来要做的，而不是逃避到过去或者未来中；

我总是容易偏，学而不思则罔，思而不学则殆，现在好像幡然醒悟，明白要行为带来认知的改变，其实前面那些不是无用功，还是要精神分析明白情结。现在有人说什么，不那么一触即跳了，也就是自己明白了很多，自己是什么人。现在要接触一些行为和认知。昨天老师说，本来认知和行为很简单能解决，你非要绕一圈干嘛？那我学好了，心里明白，有时候不必带着他绕好了。他说的服务高端人群我也认可，保证咨询师能很专业状态良好的工作，后面要有经济的支撑。当然普及和公益也要做，只是有比例了。我不知道我能不能实现理想，不过，不管做什么，这些学习，对于认识自己理解别人都是有帮助的。居庙堂之高或者处江湖之远，心里都安宁。