[转帖]46条生活常识

嘻嘻

                                              46条生活常识
   

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息
　　2、个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好
　  3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
　　4、饭前吃水果是错误的观念。应是饭后半小时吃水果
　　5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西
　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多
　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃
　　8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石
　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖
　　10少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用
　　12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边
　　13、天天喝水八大杯
　　14、每天十杯水。膀胱癌不会来
　　15、白天多喝水。晚上少喝水
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛
　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
　　18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量
　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下
　　24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
　　25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
　　26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
　　27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期
　　31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
　　32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
　　34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌
　　36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
　　37、不抽烟。拒吸二手烟
　　38、适量饮酒，不拚久。不醉酒
　　39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量
　　43、维持理想体重。不过胖
　　44、保持规律的生活与运动
　　45、保持轻松愉快的心情
　　46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

蕴秀临霜

幻灯

人生必须掌握的28条常识

1.要会读说明书，总不能买了什么新玩意都不会用。
2.要会用微波炉，不然不会做饭的你恐怕要饿死。
3.要会洗衣服，至少不至于把帆布鞋扔进洗衣机。
4.要会换灯泡和修马桶，动不动就叫物管，很麻烦的。
5.要会给垃圾分类，你不会愚昧到乱扔废旧电池吧。
6.要会用安全套，对自己负责，也对别人负责。
7.要知道自己的皮肤属于干性中性混合性，不然花老贵的钱结果还是油的更油干的更干。
8.要知道什么时候健身最有效，工作10小时之后还去锻炼，那不叫健身，叫伤身。
9.至少要会一种娱乐方式，打牌或者五子棋。
10.不记得父母的衣服尺码和爱吃什么，至少要记得他们的生日。
11.至少要知道自己父母称家父家母，别人的父母称令尊令堂。
12.要知道什么身体情况可以结婚，什么情况不可以，打定主意一辈子不结婚就算了。
13.要会看地图，至少能在示意图上找到自己的位置吧。
14.要记得110、119、120、122、114、10086或10010，中国的国际区号是0086。
15.要会用灭火器，没准什么时候就用上了。
16.要会看合同，至少要会看跟自己切身相关的聘用合同。
17.要知道三险一金怎么交怎么用，糊里糊涂不如不交。
18.要知道个人所得税怎么计算，不要一不小心偷税漏税。
19.该买什么保险不该买什么保险，不要被保险经纪一忽悠心一软就从了。
20.要记得自己的银行卡密码，跟生日相关的，既没创意且不安全。
21.不会记账不要紧，可以学高木直子，把存折留着，让银行帮你记账。
22.不会理财，可以请银行或者理财顾问，总之不要把钱存在银行里什么都不做。
23.应该会用电子银行，会在网上购物，这是大势所趋。
24.可以不知道GDP，但总应该知道CPI吧，“你可以跑不过刘翔，但不能跑不过CPI”。
25.可以不知道ISO9001或ISO9002，但总应该知道家用电器上的CE是指质量认证吧。
26.要知道塑料袋是用石油做的，所以谨记少用塑料袋。
27.不一定要会看云识天气，总要会看星星吧。
28.要知道打雷下雨的成因，不然人家说北京6月飞雪你居然也敢信。

嘻嘻

仍有不知道或者不会用、不会做的。。。   

                              

天天天蓝

对了下，好象还有不会用的。

抓紧补习中。。。