【转帖】不要让自己的人生变成一条永远拧不干净的抹布

微雨黄昏

图：pixabay.com

文：余舟 | 壹心理专栏 · Soft-Hard

心理创伤不存在？！
        对学习心理学多年的我来说，心理创伤是统计学中零假设般的存在，因为种种心理创伤的存在，才有了治愈与治疗的说法。
        当有人向我倾诉他的难过时，我也会不自觉的带领他追溯到创伤形成的起点。尤其是在我们弱小之时，不小心受到的伤害，那个地方的伤口一直疼到现在，在时光中又层层叠叠累积上新的伤口。
        弗洛伊德强调过去的创伤，而阿德勒作为一种反叛，彻底推翻了创伤理论。“任何经历本身并不是成功或者失败的原因，我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上，我们会从经历中发现符合自己目的的因素。”所有的意义，都是我们自己赋予的，我们可以令它变为伤害，也可以变为一次成长，关键在于，是否有勇气去面对不完美的自己。
        过去的事情的确会影响现在的我们，我们无法擦除既定的事实，但是，我们可以书写过去对现在的影响，因为，很多时候，连记忆都不是那么的可靠。事情已经发生了，要怎样去感受却由我们自己来决定。由于我们评价自己的方式不同，同一件事对自己产生的影响也各异。比如一个男生对一个女生说：“哦，你吃的好多啊！”她并不胖，而他也仅仅觉得她吃饭的样子很可爱，而女生却有可能以为他在批评自己，从此每次吃饭都小心翼翼，不敢多吃。这句原本无心甚至善意的话，在女生那里变成了越锁越紧的枷锁。如果说过去无法改变，如果我们一直着眼于过去的痛苦和伤害，那么现在就是无数次的伤害与痛苦累计而成的地狱。如果坚定不移的认为人无法改变，那么每一个明天都沉淀着无数个昨天的负担。翅膀那么重，要怎么飞翔到梦想中。
        阿德勒说，是你主动选择了自己的生活方式。
        不要让自己的人生变成了一条总是浸泡在污水中的抹布，水仙心态的人大有人在，喜欢在夜里一遍遍舔舐自己的伤口，在朋友圈秀可怜秀伤痛。所以这也是为什么心灵鸡汤可以大行其道的原因。有些畅销书标题神似，像是《乖，摸摸头》，《你的孤独，虽败犹荣》，《谁的青春不迷茫》，《愿有人陪你颠沛流离》，好像都在说“哦，亲爱的，我知道你迷茫你痛苦你悲伤你无助你流离失所，来看我吧，这里有懂你的人，我与你同在！”
虽然阿德勒完全否定了创伤学说，但我认为其还是有一定道理，毕竟生活不是离散型彼此毫不相关的点。记忆是过去的痕迹，有美好，也有悲伤。在老的得走不动的时候，坐在摇椅上回忆混乱的青春成长不失为一种乐趣。
        我有一位朋友，和ex在一起的时光占据了她活过的三分之二，然而彼此最终还是成为了最熟悉的陌生人。有时，在天还未明或夜深人静的时候，她会在朋友圈写三两句话，句与句间写满了忘不了的曾经也无法回头的过去，以逞强的姿态。她有了新欢，可这个城市每一个角落，所有的纪念日却和另一个人有关。她不是走不出来，而是不愿走出来，宁愿沉湎过去而不肯面对现在。
        有时候，我们以为悲剧会增加人生的厚重感，可是生活不是演给观众的戏，只要吸引些注意，赚一些眼泪和叹息就可以光荣谢幕。所以我也非常认同阿德勒的说法，获得真正的勇气，站出来为自己承担，人人皆可改变，世界也可以很简单，每个人都可以拥有幸福。
        你要坚信如此。
        我把这本书当做一本小说来看，不过是一本只有对话没有情节的小说，我也曾经思考过青年向哲人提问的那些问题，诸如“我们的烦恼来自于哪里”，“我为什么会讨厌自己”，“我想追寻的自由到底是什么”，“如何处理各种人际关系”。而且我也曾经自怜过自己不值一提的伤，推卸责任，不愿意改变。
        阿德勒的个体心理学曾经给过我很多的启发。但说起心理学时，大家熟知弗洛伊德、马斯洛，可能不太熟悉阿德勒，其实在心理学发展过程中，阿德勒可以说是承上启下的关键人物之一，他的思想是后来人本主义思想的萌芽。而他的一生也是不断战胜自己，追求卓越的一生。学了这么多年的心理学，终于看到一本书以这样通俗有趣的方式来专门介绍阿德勒的思想。热爱心理学的朋友不妨读一读，也许你苦苦寻找的答案就在这里。