【个人经验】精神分析学习步骤表【转帖】

森森

这篇文章是为了那些想要了解教科书以外的、存在于现实世界中的精神分析的人写的。仅仅知道这世界上有一种东西叫做精神分析的人也适用。
考虑到流行文化中对弗洛伊德的固有成见，我们将从所有人都能接受的轻口味开始。这里所列举的都是心理学专业书籍与学术专著，所以专业性是可以保证的。每一LEVEL中最后一本书都不是精神分析学派的著作，但是对与理解精神分析是必不可少的。由于本人的知识所限，这篇文章将会被不断删改，当然也请高人们不吝赐教。

LEVEL 0：《理解自我》阿德勒、《生命对你意味着什么》阿德勒、《英雄的旅程》坎贝尔
阅读前要求：无，如果你对精神分析抱有偏见的话，建议先读了LEVEL 0的书目再说。因为你会在其中发现不少你熟悉的（如果曾经有接触过马斯洛等）术语以及想法。如果对精神分析没有过度妖魔化的看法可以直接跳入LEVEL 1。

LEVEL 1：《爱的艺术》弗洛姆、《逃避自由》弗洛姆、《谈话疗法》彼得.班克特
阅读前要求：无，只要识字、懂得基本逻辑就可以读。不必对精神分析的术语体系做很多了解，因为其中涉及的多为大家耳熟能详的潜意识、意识等等。

LEVEL 2：《健全的社会》弗洛姆、《神经症与人的成长》卡伦霍妮、《我们时代的病态人格》卡伦霍妮、《私密的神话》安东尼.史蒂文斯、《乌合之众》勒庞
阅读前要求：知道精神分析术语的基本定义（所以请自行去维基百科扫盲）。LEVEL 1阅读完毕后一个人应该开始有对自己的生活做反思的想法，所以如果不确定自己有没有这个觉悟的请自行思考如下问题：自由是否会给人带来恐惧？如果您的答案是否，请乖乖地把LEVEL 1列举的三本书看完。

LEVEL 3：《被遗忘的语言》弗洛姆、《未发现的自我》荣格（略难懂）、《道德的基础》弗兰克尔、《千面英雄》坎贝尔
阅读前要求：熟悉精神分析术语的基本定义，对解梦略有了解，并且对精神分析旺盛的吐槽精神有一个大致把握。达到这个LEVEL的，恭喜你们站在一个全新的世界的门槛上——接下来你们将会看到精神分析触手魔的一面了！LEVEL 3的主题为解梦方面的加强训练、外加世界观的进一步拓展。

LEVEL 4：《回忆、梦、思考》荣格、《探索潜意识》弗兰克尔、《人类破坏性的剖析》弗洛姆、《群氓的时代》莫斯科维奇
阅读前要求：对解梦有初步了解、对精神分析的术语必须达到能够自由使用的地步，同时历史必须要知道——现在只需要知道欧洲近代史与欧洲现代史即可。LEVEL 4的看点是群体性与历史，以及精神分析在现实生活中是如何将梦、幻想与史实联系在一起。

LEVEL 5：《未知的自我》弗兰克尔、《文明：乌托邦与悲剧》弗兰克尔、《心灵考古》弗兰克尔、《弗洛伊德传》彼得·盖伊
阅读前要求：最好有自己的解梦经验、了解西方历史、对精神分析的术语必须达到能够自由使用的地步。LEVEL 5的看点是世界观的重组。很虐所以请诸位做好十足的心理准备，并且提防自己有意无意的心理抵抗。

LEVEL 6：《生与死的对抗》诺曼.O.布朗、《心理类型》荣格、《世界文明史》（现在看来是全11卷都要看）威尔杜兰
阅读前要求：了解西方历史了解精神分析术语那些就不用我赘述了，需要注意的是这一个LEVEL对逻辑能力要求比较高。如果不太确信自己的逻辑能力能胜任的话，建议去看看Rudin的《Principles of mathematical analysis》第二章。如果能够通读下来并且没有什么大的障碍的话，就可以去看了。

PS精神分析作为一个影响了人类思想史的伟大思想，要去理解它需要付出全方位的努力。所以社会学文献历史文献政治学文献文学作品影视评析性学文献等等都不要挑食全部去看吧！看了才会知道这个有着人文社科的世界是多么美妙啊！
鉴于作者本人对拉康无知，弗洛伊德全集还没啃完，荣格只知道皮毛，这篇还是会继续删改的……同时求意见～

森森

某网友回复：
貌似不大合理。

现在学习精神分析应该先决定是学习古典精神分析理论，还是现代精神分析理论。现在这两者已经渐渐的走到不同的方向去了。

lz帖子里所说的荣格、弗洛姆、阿德勒、卡伦霍妮等人，严格说来，并不属于正统精神分析学。如果初学者先入为主的去读这些人的书的话，难免会走入歧途。

正统的精神分析学，按发展的时间顺序，包括有古典精神分析理论（弗洛伊德）、自我心理学（安娜弗洛伊德、马勒、雅克布森）、客体关系理论（克莱因、拜昂、温尼科特、费尔贝恩）、自体心理学（科胡特）。

当然，学习精神分析绕不过的是弗洛伊德的古典精神分析理论。

所以弗洛伊德的《精神分析引论》、《精神分析引论新编》是必读书目。

这两本书本来就是弗洛伊德为初学者准备的，内容全面而深入，并且是以演讲稿的形式写成，比较容易看。

有了一定的基础之后，建议去看一本叫做《弗洛伊德及后继者》的书。这本书大体介绍了整个精神分析的完整脉络，包括古典精神分析及现代精神分析。

然后读者再去决定该去钻研古典精神分析理论，还是客体关系理论，或者自体心理学。

不过目前国际上精神分析的主流是客体关系理论，而自体心理学也后劲十足，自我心理学已经逐渐衰弱，古典精神分析一如既往的受到各种各样的鄙视。

自我心理学因为在尚未传入我国前就已经衰弱，所以基本找不到相关的文献译本。

客体关系理论方兴未艾，国内多是出了一些介绍性的书籍，原著貌似也是一本未出，不过倒是有几本介绍性的书籍可看。其中克莱因和拜昂的理论比较复杂，费尔贝恩和温尼科特的理论则比较好懂。

自体心理学的原著译本……好吧，还是一本未出，不过由于科胡特写文章的水平远不及弗洛伊德，所以看介绍性的书籍说不定还是更好的选择。


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某回复：
非常感谢楼上的建议。
这个表会做相应修正的，但是目前我得把弗洛伊德啃完（否则无法决定LEVEL）再说……精神分析引论那两本是绝对会包括进去的，但是正如您所见，考虑到流行文化中对弗洛伊德的偏见，我觉得还是由大家不太熟也容易懂的家伙们入手比较好。
而且目前感觉如果要开始读弗洛伊德第一本应该是《日常生活的精神病理学》=v=

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先把《弗洛伊德及其后继者》、《精神分析心理学》读一下。
某回复
《弗洛伊德及其后继者》。。看完就知道个大概了 前提是有点基础 要不然到客体和自体那里可能会比较难懂