自信心暗示方法一：

森森

森森总结方法一：

        对于自卑和缺乏自信的朋友，可以这么跟着我做，每天早上找一个时间，旁边一定不要有人，看着镜子里的自己，真诚的看着自己的眼睛，对自己说2句话：第一句是：我很爱很爱我自己，重复二十遍，要讲出来，一定要发出声音来。第二句话：我今生今世、来到世界上的目的、和意义是什么？也要大声说出来，重复几十遍。语言是有力量的，因此必须要发出声音。当你把这些话说出口的时候，你的心里会有一个声音出现，会有答案浮起。当内心的那个声音浮现，你把这个声音讲出来，请你默想一下这个声音的意义，我们过去一直被别人所否定，一直在别人的否定中存活，我们的心灵开始疲惫，是我们因此忘了活出自己，那么这个方法就是为了唤醒沉睡的自己，这是深层沟通的一种方法，也叫自我沟通。可以让自己混沌的心灵开始明晰，可以增加自己的心动力。你可能会流泪，这也都不碍事，坚持做下去。在以后的日子里你会有所改变。
      早上做会好一点，可以给一天带来动力。

      说明：这是看深层沟通练习中的一些体会，其实这也属于一种心理暗示，同时包含了跟潜意识的沟通。其中一部分词语来源于深层沟通中的对白，另一部分是自己补充修改。

草儿

去尝试积极的心理暗示，去和自己做深层沟通：我很爱很爱我自己！我要做快乐的自己！我要做最快乐的自己！

森森

：）  说实话这几天我一直心里很黑，有多方面的原因，甚至没有了动力，网站都懒得上，但是看到你这句回复的时候，突然就开心了起来。

若愚

原来第一句是：我很爱很爱我自己！
一直没有想起来，以为是“我是谁？”或者“我是最棒的”之类的话语，但都觉得不太对。不知道是不是潜意识里不够爱自己……