上周五和若愚搭档进行了一个“找房子”的练习,印象蛮深刻,也许是因为第一次练习做意象,而且当时就有反馈的缘故吧。现凭记忆做一简单回顾: 戴:我们来做一个小小的练习,深呼吸,放松,想象你走在路上。 若:我看到了一条路,是森林里的下路,两旁都是树木。 戴:走在小路上,穿过森林,你感觉怎样? (云:不要问她感觉怎样,奔主题,找房子) 若:我看到路的两旁有草还有树。路很长。 戴:继续往前走,在路的尽头有一座房子,你看到了吗?(若:很享受路上的风景,不想这么早就看到房子,这里有些快了) 若:看到了,是一个小木屋。 戴:小木屋孤零零在那里吗?还有没有其它的房子?( 云:去掉形容词,关注来访者的感受,不是咨询师在想象) 若:没有其它房子了。 戴:小路,树林,小木屋,多美的景致呀!也许是小木屋的主人栽下的这些树木呢,你不想到小木屋里探索一番吗?( 云:去掉形容词,感受来访者的感受) 若:我来到了小木屋旁边,有一个楼梯,小木屋在楼梯上。 戴:沿着楼梯往上走,你看到小木屋的门了吗? 若:小木屋没有门。 戴:用有感觉一下小木屋的墙壁,摸一摸,不要着急,门就在那里。 若:我找到门了,门上有锁。 戴:用手碰触一下那把锁,也许它至少挂在那里,小木屋是休息的地方,人人可以进来的,它不会是锁着的。 若:我害怕,不想进去。 戴:深呼吸,我们休息一下。你看在变天了,电闪雷鸣,就要下雨了,你不想进小木屋里去吗? ( 云:一次意象进不去房子没关系,可以再第二次,第三次进房子,不一定每次意象都成功) 若:对不起,我做不下去了。 ( 云:感谢若愚真实的感受,进不去就是进不去) (若:走到房子那里的时候,不知怎么的,我不想进去,有些害怕,不知道这房子是谁的。 云:这和引导有关。不是自己的房子,很难进入) 若愚很棒的,如果是我,也许进入不了意象呢。也许本来不想进房子,而在咨询师的引领下,却进去看房子了,这会违背自己的“心意”。 总之,做中学,很棒的感觉!大家也一起参与到练习中哦。
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