伴侣“冷战”，更具杀伤力
据广东省省情调研中心的统计显示，广东省的离婚率逐年升高，2000年有47521对夫妇离婚，到2005年则上升至80873对，这其中由于“感情不和”导致离婚的占到60%。据中心对1332人进行的婚姻方面的调查显示，有49%的人是因为“生活琐事”而导致矛盾冲突。而在处理冲突时，41%的人群是以“冷战”来解决，38%的人是“讨好”，19%的人惯用“指责”，还有16%的人选择“逃避”。
由此可见，大多数夫妇解决冲突的方法并不是“大吵大闹”，近半是采取“冷战”的办法，但心理专家指出，这种办法并非长久之计，而且冷暴力可能更具威胁性，就好像一个美国蛇果(一种皮很厚、外观很漂亮的苹果)，在常温下放一段时间后，外表还能保持光鲜，但里面已经坏了。冷战的夫妻则被称为“苹果皮式的和谐”。
缺乏交流，两性易现危机
在结婚之初，两性关系处于爱情的甜蜜期，为了得到对方的爱，自己也愿意先付出爱，相互包容和忍让。然而，结婚几年后，很多人婚姻关系中的矛盾增多，摩擦加剧，关系变得越来越不协调。专家说，在很大程度上，很多夫妻关系并不是一开始就很糟糕的，往往是在日常生活中一点一点地发生变化，当两性不再进行情感交流，缺乏亲密感，两性之间不再索取，也不再主动给予时，危机就悄悄地走近了。
当有一天突然发现，自己对精神需求是如此强烈时，于是危机出现了，小则为家庭琐事吵吵闹闹，大则“小三”出现了。专家说，夫妻之间需求的满足方式其实是随家庭经济同步“成长”的，我们不得不承认，人是逐渐成熟的，人的需求也是不断变化的。所以，夫妻之间要保持有效的沟通模式，并且主动地、及时地“升级沟通模式”，这样才能保持较好的两性关系。
1.肯定的话语
我们内心深处最需要的就是感觉被人欣赏、被肯定。对那些安全感低、有自卑情绪的人就会缺少勇气。这时，如果配偶能说一些积极的话语，包括鼓励、肯定、仁慈，往往会激发对方极大的潜力，从而产生信任和感激之情。
2.优质的时间
工作忙、压力大，这些往往成了我们忽略对方的理由。你是否留意过，一起用餐的男女，婚前婚后的状态大不一样：前者会深情注目，后者则东张西望。
全神贯注的交谈、俩人的晚餐、或是一起牵手散步，活动内容方式是次要的，重点是抽出时间来用心陪伴、花时间把全部注意力放在对方。要知道你用心会让对方觉得自己很受重视，花时间是则能“锁住”对方的情感的。
3.特选的礼物
礼物是爱的具体视觉象征，是提醒对方“我爱你”的东西。事实上，这是最容易学习的爱的语言之一，要善于应用。
4.服务的行动
这是指做配偶希望你为TA做的事，为TA服务，使其高兴。当男女热恋时，为对方服务是自愿的，甚至费尽心机，但婚后，很多人就懒得再这么做了。
5.肢体的接触
肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是两性中最主要的爱的语言、表达爱的有力工具。性生活是这种爱语的方式之一，牵手、亲吻、拥抱、抚摸也都有效。对有些人来说，身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它，伴侣间就难以感觉到爱。
怎样发现自己的爱之语？爱之语就是自己『接受爱』的方式
一、你的配偶做什么事或不做什么事，伤害你最深？跟这些事相反的 ，可能就是你的主要爱之语 。
二、你最常请求你配偶的是什么？你最常请求的事，可能是最能使你感觉到爱的事。
“爱之语”是润物细无声般渗透的。沟通中，语言的传达率只有7%，所以，把“我爱你”挂在嘴边是没用的，需要与行动配合着。你多久没有赞美过对方了？多久没有给爱人送上礼物？因为结婚时间越长，夫妻间的关系就越偏向于亲情，可能你会忽略了你们间还需要的浪漫。“爱之语”不是专属于热恋中的人，它应该是一直贯彻在一段感情中。
不可否认，即使学会了这五种爱之语，有时还是很难控制情绪。一旦有了矛盾冲突，双方有了感情创伤，应尽快进行
修复性沟通，
诚恳地道歉，其目的倒不是为了分出你对我错，而在于达成一种共识：希望彼此能在某些方面得以改进。这被专家称为“爱情的修复”，这种及时修复性的沟通就好比一个“急救箱”，能有效地减少和防止情感创伤引起的不良后果。