跟我学叙事疗法【技术篇】2问题外化 - 云水论坛

一、外化：人不等于问题，问题才是问题。

例1：先生从美国回到台湾后，工作遇到问题，有些情绪，叙事：先生不是一个问题，而是一个人，不是适应不良，问题是挑战。大的挑战是什么，小的挑战是什么？有勇敢回台湾的人。

例2：父亲觉得自己是没用的人，叙事：爸爸不等于是老的问题，外化的概念，爸爸面对的是老化的挑战，问父亲当老人家最不容易的地方是什么？让父亲知道，即使他身体不好，不会挣钱，但在女儿眼中他是个宝贝

例3：丈夫抑郁，叙事：面对抑郁的一个人，生命就是这么的复杂，面对抑郁，把抑郁放在外面，看抑郁怎么去照顾，使丈夫认识到自己是一个宝贵的面对抑郁不断想办法的人，带给自己力量。

例4：多动症的孩子，脑神经有关，叙事：使孩子不认为自己是过动的孩子，问孩子：多动捣蛋鬼什么时候会来打扰你？他对你的影响，过动捣蛋鬼要来找你，你却制服他了，让他没有办法影响你，这样的对话让小孩有力量，让他觉得不是被指责的，孩子是面对过动一个辛苦的小孩，

例5：有一个人自责，就没有力量，外化的说法：不晓得自责是怎么来到你的生活中，回答说：喜欢追求完美，当自己不完美时，就有了自责，叙事：自责也是蛮难得的，自责是一个讯号，自责怎样帮助你成长，帮助自己成功，虽然带给你一些痛苦，自责是宝贵的，自责让你最欣赏的地方是什么？让人从问题里面释放出来，不再觉得自己是有问题的人。

例6：女儿脾气坏的很，5、6岁，叙事：妈妈想问你，生气跑到哪里去了？你怎么管理生气？孩子是面对困难的人。