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标题: 找房子练习 [打印本页]

作者: 戴安 时间: 2013-7-13 16:21
标题: 找房子练习

上周五和若愚搭档进行了一个“找房子”的练习，印象蛮深刻，也许是因为第一次练习做意象，而且当时就有反馈的缘故吧。现凭记忆做一简单回顾：

戴：我们来做一个小小的练习，深呼吸，放松，想象你走在路上。

若：我看到了一条路，是森林里的下路，两旁都是树木。

戴：走在小路上，穿过森林，你感觉怎样？（云：不要问她感觉怎样，奔主题，找房子）

若：我看到路的两旁有草还有树。路很长。

戴：继续往前走，在路的尽头有一座房子，你看到了吗？（若：很享受路上的风景，不想这么早就看到房子，这里有些快了）

若：看到了，是一个小木屋。

戴：小木屋孤零零在那里吗？还有没有其它的房子？（云：去掉形容词，关注来访者的感受，不是咨询师在想象）

若：没有其它房子了。

戴：小路，树林，小木屋，多美的景致呀！也许是小木屋的主人栽下的这些树木呢，你不想到小木屋里探索一番吗？（云：去掉形容词，感受来访者的感受）

若：我来到了小木屋旁边，有一个楼梯，小木屋在楼梯上。

戴：沿着楼梯往上走，你看到小木屋的门了吗？

若：小木屋没有门。

戴：用有感觉一下小木屋的墙壁，摸一摸，不要着急，门就在那里。

若：我找到门了，门上有锁。

戴：用手碰触一下那把锁，也许它至少挂在那里，小木屋是休息的地方，人人可以进来的，它不会是锁着的。

若：我害怕，不想进去。

戴：深呼吸，我们休息一下。你看在变天了，电闪雷鸣，就要下雨了，你不想进小木屋里去吗？（云：一次意象进不去房子没关系，可以再第二次，第三次进房子，不一定每次意象都成功）

若：对不起，我做不下去了。（云：感谢若愚真实的感受，进不去就是进不去）

（若：走到房子那里的时候，不知怎么的，我不想进去，有些害怕，不知道这房子是谁的。

云：这和引导有关。不是自己的房子，很难进入）

若愚很棒的，如果是我，也许进入不了意象呢。也许本来不想进房子，而在咨询师的引领下，却进去看房子了，这会违背自己的“心意”。

总之，做中学，很棒的感觉！大家也一起参与到练习中哦。

作者: 悠然心情 时间: 2013-7-14 21:06

记忆力真不错，两个人的对话与云水的建议都记得这么详细，你很用心哦！

作者: 森森 时间: 2013-7-18 21:44

很不错，感受到你们的快乐了

作者: 戴安 时间: 2013-7-18 22:36

悠然心情发表于 2013-7-14 21:06
记忆力真不错，两个人的对话与云水的建议都记得这么详细，你很用心哦！

谢谢哦。其实吧，我是“选择性记忆”。用心是因为未知领域太多了。

作者: 戴安 时间: 2013-7-18 22:40

森森发表于 2013-7-18 21:44
很不错，感受到你们的快乐了

我搭载了幸福专列，是k字头的：快乐进行时

作者: 若愚 时间: 2013-7-27 09:13

以后争取多练习，这种体验的感受要比单纯学习理论的东西记忆深刻

作者: 戴安 时间: 2013-7-27 16:35

若愚发表于 2013-7-27 09:13
以后争取多练习，这种体验的感受要比单纯学习理论的东西记忆深刻

是滴严重同意

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